اسپاسم عضلانی و عوامل موثر در آن چیست

اسپاسم می تواند بر روی افراد در تمام گروه های سنی، بدون در نظر گرفتن جنس، تاثیر بگذارد. این حالت بسیار دردناک است و عضله و محل درد، تنها پس از برطرف شدن اسپاسم آزاد می شود. طریقه درمان اسپاسم عضلانی به علت مشکل یا حادثه های فیزیکی و مزمن ، بستگی دارد. گرفتگی عضلات کمر ممکن است به علت کم آبی بدن رخ دهد که با لرزش و سفت شدن همراه است و عواملی مثل ورزش و تقویت عضلات در درمان آن تاثیر گذارند. علت‌های شایع گرفتگی عضلات در گرما خستگی و کار بیش از حد استو برداشتن اشیاء سنگین، فعالیت بیش از حد بدن مانند راه رفتن طولانی مدت، باقی ماندن عضله در یک حالت خاص، ورزش در دمای بالاتر از ۳۹ درجه، احساس سفت‌ شدگی یا گرفتگی عضلات هنگام ورزش یا هر عاملی که در انقباض یا ارتجاع عضله دخالت دارد، سبب گرفتگی عضلانی در فرد می‌شود.

در اینجا به بیان برخی از مهمترین عوامل گرفتگی عضلانی خواهیم پرداخت :

اسپاسم عضلانی قفسه سینه : اسپاسم عضلانی می تواند در قفسه سینه نیز رخ دهد. زمانی که عضلات قفسه سینه  دچار مشکل شده باشد، این مشکل رخ می دهد. اسپاسم عضلانی حتی می تواند موجب درد قفسه سینه شده و ممکن است  در برخی موارد، با حمله قلبی اشتباه شود. بسیاری از علل و شرایط سلامتی که منجر به اسپاسم عضلانی در قفسه سینه می شود شامل: صدمات قفسه سینه، ماهیچه سینه، فیبرومیالژیا و غیره.

فشار عضلانی یا آسیب : یک اسپاسم در کمر ممکن است به علت هر نوع فشار یا آسیب به بافت نرم کمر، از جمله عضلات، رباط ها و تاندون ها رخ دهد برای مثال سنگین بلند کردن و همچنین ورزشهایی که شامل حرکات ناگهانی و تکراری هستند، علل شایع اسپاسم عضلانی در کمر هستند با این حال، هر نوع فعالیتی که موجب فشار بیش از حد بر عضلات کمر می شود، منجر به آسیب و سپس اسپاسم عضلانی می شود.

تغییر پروتئین در بدن : معمولا گرفتگی عضلات بر اثر تغییر پروتئین در بدن رخ می‌دهد که می‌تواند بر اثر گرمازدگی و افزایش دما در عضلات ایجاد شود. این گرفتگی زمانی ایجاد می‌شود که عضله دچار اسپاسم شده باشد و در وضعیت انقباض باقی بماند.

اسپاسم عضلات گردن : علل اسپاسم گردن نیز حرکات ناگهانی گردن و قرار گرفتن نامناسب سر روی بالش است که در این موارد استفاده از برخی داروهای ضد التهاب سبب کاهش درد می شود.

لرزش در خواب : دست ها، بازوها و پاها مناطقی هستند که عمدتاً تحت تأثیر لرزش هستند. وقتی خوابیدید، لرزش ها در تنه، صورت و صدا نیز رخ می دهد. هنگامی که لرزش حین خواب رخ می دهد، می تواند علائم برخی از اختلالات عصبی باشد. لرزش می تواند ناشی از ترک الکل، مصرف الکل، پرکاری و یا حتی به صورت ارثی در خانواده باشد. هرچند که در افراد بالای ۴۰ سال، لرزش ها می تواند در هر سنی رخ دهد.

سن : افراد سالمند با احتمال بیشتری دچار گرفتگی عضلانی می شوند. تحلیل عضلانی از اواسط دهه ی ۴۰ زندگی، آغاز می شود و اگر شخص فعالیت نداشته باشد، افزایش می یابد. این فرآیند باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی عضلات می شود. بین ۵۰ تا ۶۰ % بزرگسالان و ۷ % کودکان گرفتگی عضلانی را تجربه خواهند کرد که این احتمال با بالا رفتن سن، افزایش می یابد.

کم آبی بدن : کم آبی منجر به بالا رفتن میزان اسید لاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن است.  به بیان دیگر در فعالیت طولانی مدت مانند ورزش های سنگین در هوای گرم، مقدار زیادی از مایعات بدن دفع می شود. در این حالت حجم خون کاهش یافته و مقدار کافی خون برای رساندن اکسیژن به تمام عضلات در حال ورزش وجود ندارد. در نتیجه عضلات در حال فعالیت، خون کافی دریافت کرده و به سمت اسپاسم یا گرفتگی پیش می روند. با نوشیدن آب قبل از فعالیت و هر ۱۵ دقیقه یک بار در حین فعالیت می توان از بروز چنین گرفتگی هایی پیشگیری کرد.

منبع و ماخذ : pishro-teb.com