جوش صورت یک پدیده شایع بین انسانها با شدت کم و زیاد است، در برخی افراد تنها چند لکه کوچک در دوران بلوغ است اما در برخی دیگر در غالب یک مشکل مزمن تا سالیان سال ادامه دارد. درمان جوش صورت نیازمند حوصله، تشخیص علت و صرف هزینههای سنگین است، افزون بر آکنه جوشگاههای به جای مانده از آکنهها نیز میتوانند سبب آسیب رساندن به ظاهر صورت و بروز ضعف اعتماد به نفس در افراد شوند. در جدید ترین تحقیقاتی که توسط محققان دانشکده پزشکی هاروارد در خصوص عوامل ایجاد جوش روی صورت انجام گرفته است، به این نتیجه پی برده اند که ۲۶% از خانم ها تا سن ۴۰ و ۱۵% از آن ها تا سن ۵۰ سالگی جوش می زنند. برای آشنایی با درمان جوش صورت ابتدا باید بدانیم علت آن چیست؟ جوش صورت از چند عامل اصلی ناشی میشود که عبارتند از: تولید بیش از حد چربی در پوست، فولیکولهای مسدود شده که منافذ پوست را میبندند و مانع خروج چربی میشوند و رشد باکتریها درون فولیکولهای مو که آکنه نامیده میشود. علت جوش صورت، تمام موارد ذکر شدهی فوق به علاوهی عوامل ژنتیکی است.
در اینجا به بیان برخی از مهمترین علت های ایجاد جوش صورت خواهیم پرداخت :
آب میوهها : چه چیز بدی میتواند در نوشیدن یک لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را میگیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین میبرید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی میماند. قند موجود در این نوشیدنیها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمونهایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی میشود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش میدهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه میشود.
جوش بین بینی و لب بالایی : بروز آکنه در این ناحیه بسیارخطرناک است، زیرا به دلیل تجمع رگهای خونی دراین ناحیه ورود هرگونه آلودگی و عفونت از طریق پوست میتواند به سرعت وارد جریان خون شده و فرد را با بیماریهای جدی مواجه کند؛ علت بروز آکنه در این ناحیه مصرف مواد غذایی چرب وروغنی، کم آبی و نیز محصولات آرایشی در بانوان است.
مصرف غذاهای تند : غذاهای تند معمولا با گوجه و فلفل درست میشوند. گوجه و فلفل حاوی مادهای بهنام «لیکوپن» است که برای بعضی افراد محرک است و با پایین آوردن سطح pH پوست باعث جوش صورت میشود. تنها مواد تند و ادویهها باعث و بانی و علت جوش صورت نیستند. بعضی افراد با لبنیات یا اقسام مواد غذایی دیگر نیز سازگاری ندارند. واکنش پوست و در کل بدن شما نسبت به مواد غذایی مختلف کاملا متفاوت است.
آجیل : برای داشتن یک بدن سالم نباید در مصرف انواع غذاها حتی غذاهای سالم زیادهروی کرد. در اکثر رژیمهای غذایی، مصرف آجیل در حجم زیاد توصیه میشود، اما اگر میزان پروتئین دریافتی شما در این زمینه بیش از نیاز روزانهتان باشد، پوستتان باید بهای آن را بپردازد. یک رژیم غذایی غنی و سرشار از امگا۳ و امگا۶ حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است، اما مصرف برخی از آجیلها موجب میشود سطح امگا۶ بهشدت افزایش یابد. بسیاری از اسیدهای چرب موجود در امگا۶ که در رژیمهای توصیهشدهی غربی بهدلیل پروتئین بالا توصیه میشوند، میتوانند موجب بروز جوش و قرمزی در پوست شوند. گردو، آجیل کاج و بادام حاوی مقادیر بالایی امگا۶ هستند.
مصرف بیش از اندازه محصولات دارویی و بهداشتی : قفسههای داروخانهها پر از کرم، روغن، سرم، اسانس و پودر است. اما استعمال بیش از اندازه آنها بر روی بعضی از انواع پوست ایده چندان مناسبی نخواهد بود. محصولات آبرسان و ضد پیری از جمله تولیداتی هستند که بعضا بیش از اندازه استفاده میشوند. اگر در یک دوره طولانی مدت از این محصولات استفاده کنید، ممکن است جوش بزنید یا با گرفتگی منافذ پوست مواجه شوید، به خصوص اگر پوست چرب داشته باشید. متخصصان توصیه میکنند که تا حد امکان از محصولات روغنی بر روی پوست صورت استفاده نکنیم تا دچار جوش و آکنه نشویم.
سیگار کشیدن : هر بار که سیگارتان را روشن میکنید، درصد اکسیژنی که به پوستتان میرسد، کاهش مییابد. سیگار کشیدن فقط موجب سرطان و از بین رفتن کلاژن و الاستین و در نتیجه چروک شدن پوست نمیشود، بلکه بهخاطر وجود مادهی کارسینوژن در دود آن آثار مخرب دیگری چون انسداد منافذ پوستی و تحریک پوست را نیز به همراه دارد. سیگار باعث میشود پوست شما خشک و تحریکپذیر شود و چربی بیشتری تولید کند که نتیجهی آن ایجاد جوشهای بیشتر است.
میگو : یکی دیگر از موادی که میتواند موجب تشکیل جوش بر روی پوست شود، مصرف زیاد یُد است. میگو و برخی از غذاهای دریایی حاوی مقدار زیادی ید هستند. این مواد اگرچه کالری پایینی دارند، اما بهدلیل بالا بودن سطح عناصر شیمیایی ممکن است موجب بروز جوش و حساسیتهای پوستی بهویژه در بانوان شوند. اگر شما تمایل دارید از غذاهای دریایی استفاده کنید، توصیه میشود موادی را در سبد غذایی خود بگذارید که میزان اسیدهای چرب آن در سطح متعادلی باشد، مانند ماهی سالمون. این کار باعث میشود نه رژیم غذاییتان را زیر پا بگذارید و نه دچار جوش و حساسیتهای پوستی شوید.
منبع و ماخذ : pishro-teb.com
